你花了几个小时研究竞争对手，规划你的内容，创建你的资产，最后，你得到了完美的帖子。

它拥有它可能需要的一切。制作精良的创意、引人入胜的文案、标签、位置......但它落空了。

你本来希望能收到像“给社交媒体经理加薪！”这样的评论给你的老板，但你得到的只是17个赞和一堆随机评论。

这并不意味着你的工作很糟糕，它可能只是意味着你没有在正确的时间发布你的帖子。

但是，什么时候是将您的创作送入世界的最佳时机呢？由于每个平台上的受众和用户行为不同，因此知道何时发布可能会很棘手。我们已经做了一些研究，并整理了一份指南，指导在每个平台上发布内容的理想时间，以便您的帖子得到应有的关注。

2024年在所有社交平台上发帖的最佳时间

在Instagram上

根据 Sprout Social 的数据，Instagram 的观众在工作日的白天参与度最高，发帖的最佳日子是周二、周三和周四，而出乎意料地发帖最差的日子是周日。最佳时间每天都不同，但 Sprout 的共识是，工作日上午 11 点至下午 2 点似乎有效，有些日子最早可以延长到上午 9 点，最晚可以延长到下午 4 点。上午 11 点至下午 2 点的窗口表示午餐时间，人们在午餐休息时间滚动，而午休时间大约在那个时候。

如果人们在工作时间滚动，他们更有可能参与并专注于他们所看到的内容，因为它仍然是一天的早些时候。另一方面，从下午 5 点开始，更多的人将转向滚动作为他们通勤回家时无意识的事情，而在晚上，他们会放松下来，这意味着他们的参与度会降低。

完整的详细信息可以在 Sprout Social 上在下面和上面找到：

周一上午 11 点至下午 2 点

周二上午 10 点至下午 4 点

周三上午 9 点至下午 4 点

周四上午 9 点至下午 1 点和下午 2 点

周五上午 11 点

在Facebook上

根据Sprout Social的数据，Facebook有一个更大的最佳发布时间窗口，通常在上午到下午（上午9点至下午3点）达到高峰，然后在高峰时段（下午5点）回升。据报道，发帖的最佳日子是周一至周四，Facebook 似乎遵循与 Instagram 相同的模式，发帖最差的日子是周日。

Hootsuite说：“好消息是，几乎一半的用户每天多次查看Facebook，他们在这个社交媒体平台上花费的时间比其他许多平台都长，所以在高峰时段，你每天都有几次机会发帖。 因此，工作日下午3点到5点之间的间隔是有道理的。

完整的细分可以在Sprout Social的下方或上方找到：

周一上午 9 点至中午

周二上午 9 点至下午 2 点和下午 5 点

周三上午 9 点至下午 3 点和下午 5 点

周四上午 8 点至下午 2 点和下午 5 点

周五上午 9 点至 11 点

在 Facebook 上发帖的最佳日期：周一至周四

在 Facebook 上发帖最糟糕的日子：星期日

在TikTok上

与 Meta 相比，TikTok 在推动前哨站的方式上略有不同，以及我们作为营销人员必须如何应对和解决这个问题。由于 TikTok 使用一种算法来决定将哪些帖子放在人们的 For You 页面上，因此帖子可能需要比预期更长的时间才能到达您的目标受众，因为 TikTok 需要首先了解谁是谁。因此，建议您比平时更早发布，以获得您想要的结果。

不出所料，根据 Sprout Social 的数据，在 TikTok 上发帖的最佳时间比 Meta 更长到晚上，每天达到下午 6 点。下午的参与度往往更高，因为人们在下午的平静期寻找易于消化的视频内容（如果你从事营销工作，则在下午 3 点的健怡可乐休息时间）。对于 TikTok，前瞻性计划和耐心是关键。

完整的细分可以在下方或Sprout Social上找到：

在 TikTok 上发帖的最佳时间：

周二下午 4 点至 6 点

周三上午 9 点至 11 点、中午和下午 2 点至 6 点

周四上午 9 点至 11 点和下午 2 点至 6 点

周五下午 4 点至 6 点

在 TikTok 上发帖的最佳日期：周三和周四

在 TikTok 上发帖最糟糕的日子：星期日

在LinkedIn上

与 Meta 和 TikTok 相比，LinkedIn 提供了如此广泛的广告格式，并且主要是一个较长的书面帖子的平台，因此在正确的时间发布正确类型的内容非常重要。

Hootsuite的社交营销团队负责人Trish说：“最好全天在LinkedIn上发布各种内容类型”。因为“人们倾向于在当天晚些时候与视频和较长的内容互动，而他们通常在清晨寻找可读的材料。（如 TikTok 发布时间所示）。

由于 LinkedIn 是一个专业平台，您会认为工作时间是唯一值得在那里发布的时间。虽然公司页面确实如此（根据 Hootsuite），但由于帖子数量较少，您的个人 LinkedIn 帖子有机会在晚上和周末更加可见。

完整的细分可以在下方或Sprout Social上找到：

周二和周三上午 10 点至中午

周四上午 10 点

在 LinkedIn 公司页面上发帖的最佳日期：周二至周四

在 LinkedIn 公司页面上发帖最糟糕的日子： 周末

周一上午 9 点至下午 2 点

周二上午 10 点至中午

周三上午 10 点至中午

周四上午 10 点

周五上午 8 点至下午 3 点

周六上午 6 点至下午 4 点

周日上午 8 点至下午 2 点

最后，在 X/Twitter 上

在最佳发布时间方面，X 遵循与 Meta 相同的模式，最佳时间通常是在工作日的白天，而发布时间最差的日子是周日。X 代表简短的书面内容，因此人们在忙碌的日子里寻找快速、易于消化的更新是有道理的。完整的细分可以在下方或Sprout Social上找到：

周一上午 10 点至中午

周二上午 9 点至下午 3 点

周三上午 9 点至下午 3 点

周四上午 9 点至下午 3 点

周五上午 10 点至中午

在 X （Twitter） 上发帖的最佳日期：周二至周四

在 X （Twitter） 上发帖最糟糕的日子：星期日

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