世界上最成功的人都知道一件重要的事情：养成一系列简单的日常习惯可以改变你的生活。除了让您更快乐、更健康之外，这些简单的例程还可以提高您的工作效率并帮助您的业务更快地发展。

现在就开始练习的 15 个日常习惯

无论您从事什么职业，这 15 个日常习惯都将帮助您脱颖而出。

1. 笑

在商业和创业的世界里，很容易把一切都看得太重。除了防止您陷入压力之外，每天大笑还可以提供几大健康益处。这些包括增强免疫系统、改善情绪和减少焦虑。

2. 伸展

伸展运动可以为您的身体和心灵创造奇迹。除了防止“办公桌靠背”（经常与每天长时间坐着相关的紧绷和疼痛）等情况外，伸展运动还让您有机会专注于自己的身体和呼吸，从而帮助您平静心情。

3. 锻炼

锻炼是成功的关键。它可以提高您的工作效率，增加您的注意力，并确保您的身体健康安全无虞。无论您的日子有多忙，都必须确保您每天都有一段时间的锻炼。专家通常建议在您的日常计划中至少留出 30 分钟进行有氧运动或重量训练。

4. 阅读

比尔·盖茨 （Bill Gates） 和史蒂夫·乔布斯 （Steve Jobs） 等创始人以每天将大部分时间用于阅读而闻名。这是有充分理由的——阅读可以拓宽你的视野并帮助你学习新事物。查看这份所有创始人都应该阅读的 10 本书清单，并深入研究它们。

5. 承认事情并不总是像看起来那样

当决策不情绪化时，它是最有效的。当你承认事情并不总是像看起来那样时，你就会理清你的心灵和思想，做出更好的选择。

6. 组织

您越有条理，就越容易有效地经营您的生活和业务。这意味着组织从办公桌到内容日历的所有内容，并保持这种状态。

7. 学会说不

史蒂夫乔布斯曾经说过：“人们认为专注意味着对你必须关注的事情说'是'。但这根本不是它的意思。这意味着对其他一百个好主意说不。你必须小心挑选......创新就是对 1,000 件事说不。要成为一名优秀的商人，您需要学习如何区分好机会和坏机会，并对不必要的浪费时间或繁忙的工作说“不”。

8. 在门口检查你的自我

自我创造了坏事。它会蒙蔽您的判断力，降低您的工作效率，并占用您宝贵的时间。与其把你的自我带入你的日常业务往来，不如每天早上在门口检查它。这将使您更快地学习、成长和超越。

9. 不再担心别人的想法

担心别人的想法是没有意义的，它不会帮助你实现目标。与其浪费宝贵的时间和精力来跟上琼斯的步伐，不如戴上眼罩，参加自己的比赛。

10. 帮助某人

有一句老话说得好：“我们用我们得到的来谋生，我们用我们给予的东西来生活。您赠送的一切都会给您带来十倍的回报，所以不要犹豫，随意做出善举或伸出援助之手。

11. 不断学习

无论您已经走了多远或取得了什么程度的成功，您总是可以学到更多。停止学习就是停滞和死亡。也就是说，让自己置身于书籍、人和情境中，这些书籍、人和情境会激励你做到最好并保持火势。

12. 只触摸事物一次

想想家里的那堆邮件：你每天触摸它多少次？你把它从邮箱里拿出来，放在柜台上，把它移到餐桌上，然后带到办公室。

虽然这似乎是一件小事，但这浪费了大量时间。成功的人知道这一点，所以他们只接触一次。一拿起东西就处理它，或者把它移到一个集中的区域，当你有时间时，你会在那里照顾它。

13. 每晚回家吃晚饭

例行公事是成功人士的关键。每天晚上回家吃晚饭与每天醒来并为健身房腾出空间一样重要。

14. 预测自己的失败并提前提出预防性解决方案

成功的最大关键之一是充分了解自己的恶习，以至于它们无法欺骗你。通过预测您自己的失败，您可以制定一个主动的计划来处理和防止它们，以免它们缩短您的时间。

15. 委托

委派是可以节省时间并允许您利用资源做更多事情的生活习惯之一。委派您的痛点，为真正重要的事情腾出空间。

改变你的日常习惯，改变你的生活

虽然有些人可能不相信日常习惯会影响成功，但有大量研究和文章表明他们可以。为了让您快速走上通往成功和幸福的道路，为什么不开始练习这些简单的习惯呢？